Hindarilah makan dengan porsi yang besar pada saat makan buka puasa
Hindari juga langsung berbuka puasa dengan makanan yang manis
Sebaiknya Anda awali berbuka puasa dengan konsumsi air putih, kemudian bisa menyusul makanan yang ringan. Setelah itu bisa makan dengan makanan Karbohidrat seperti Nasi, Roti gandum, dll.
Jangan Minum Minuman Bersoda dan Dingin
Ketika Sahur, disarankan makan makanan banyak serat dan tidak berlemak
Baiknya hindari langsung tidur ketika sebelum Imsak tiba
Kurangi minum kopi dan teh
Untuk masakan, kurangi juga msg, penyedap masakan, dan garam
Jangan makan makanan yang terlalu pedas
No comments:
Post a Comment